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Remplacez les sodas par de l'eau, du thé vert et d'autres alternatives plus saines. Je pense que, dans des limites raisonnables, les gens devraient faire des essais et des erreurs pour trouver ce qui fonctionne pour leurs objectifs de mise en forme. Moi-même, je trouve que la réduction des glucides et l'augmentation de l'exercice aident beaucoup. Pour équilibrer votre travail de la poitrine, vous devez également effectuer d'autres exercices de musculation comme des squats, des fentes, des tractions, des tirages lat, des rangées, des presses à épaules, des dips triceps et des curls biceps. Ainsi, lorsque vous ne travaillez pas sur votre poitrine, vous devez travailler sur d'autres parties du corps pour obtenir le corps de vos rêves.
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Les aliments riches en sucre et en matières grasses ont bon goût et peuvent aussi nous faire sentir bien. En déclenchant le centre de « récompense » dans notre cerveau, ils peuvent être particulièrement efficaces pour contourner ces contrôles.
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